Scuola di formazione Yoga
HaraBenessere® è riconosciuta da Yoga Alliance International® (Divisione Italia)
e rilascia attestati validi ai sensi di legge 4/2013 con la possibilità di conversione al tesserino tecnico Coni
TTC VINYASA YOGA FLOW RYS 250 PLUS 2022/23 ONLINE
dal 22 Ottobre 2022 al 24 Giugno 2023
🔸 SPIEGAZIONE E INTRODUZIONE AL CORSO 🔸
TTC Vinyasa Yoga Flow® è un Corso di formazione Yoga unico nel suo genere perche’ rivolge l'apprendimento teorico in quello pratico del Vinyasa. Conseguirete una specializzazione per insegnare classi di yoga Dinamico assimilandone gli ingredienti fondamentali anche grazie all'esperienza ventennale della docente Janine Claudia Nizza appartenente alla prima generazione di insegnanti di Vinyasa in italia. Il Programma è un distillato di sequenze modulari anche per i meno esperti. Una didattica aperta al nuovo ma fortemente ancorata alla disciplina e al rispetto per i lignaggi dello Yoga tradizionale. Questo è un Corso Base di VINYASA YOGA FLOW incentrato sullo studio delle varie strutture dei Vinyasa storici, come il Saluto al Sole e il Saluto alla Luna, per poter imparare ad avere un solido schema su cui costruire la creatività nell'allenamento. La libertà è una conquista che nasce dallo studio costante e dal rispetto dei parametri fondamentali e moderni di Respiro / Asana / Allineamenti e Transizioni Yoga Flow posturalmente corrette.
Nell'approccio didattico di Janine Claudia Nizza (vissuta molti anni a Los Angeles dove ha studiato con maestri di Vinyasa internazionali e pioniera del Vinyasa Flow in Italia dal 2002), si approfondiscono le Asana fondamentali, le Transizioni Flow, la Respirazione Ujjayi, la"presa" dei Bandha e lo studio degli Allineamenti nel Respiro ,nelle Posture e nelle Transizioni. Lo scopo è quello di mettere la mente al servizio del corpo e dell'anima rendendoli "strumenti consapevoli".
I Vinyasa Yoga Flow creati da Janine rendono la pratica varia ed equilibrata, e affondano le radici nelle strutture dei Surya Namaskara A e B.
Prima di iniziare lo studio della Dispensa Vinyasa Yoga Flow si rivolge lo sguardo ai Vinyasa delle più importanti tradizioni dello yoga cosi’ il percoeso sara’ graduale e consentira’ di entrare in contatto con lo yoga dinamico delle origini, comprendendo le radici storiche di quello contemporaneo. Importante sarà anche lo studio della Numerazione dei Vinyasa, concetto del Flow e individuazione delle "counter poses", strumenti necessari affinchè gli insegnanti possano guidare classi di intensità graduale, facili da proporre agli allievi, divertenti e accoglienti per tutti i livelli.
Nel corso dell'anno sarà approfondito il concetto di Dharana ovvero; Attenzione / Ascolto/ Ricordo, fondamentale per l'apprendimento dello Yoga e per Insegnare Yoga.
Il TTC Vinyasa Yoga Flow® ha come obiettivo quello di porgere ai futuri Insegnanti il sostegno dei Principi e Parametri Fondamentali quali il Respiro Ujjayi, le Asana e gli Allineamenti, apprendendo gli strumenti del Vinyasa Yoga Flow proposti nel Corso , che includono la creatività e la sperimentazione assidua all'interno della pratica personale di ogni studente .
Nelle numerose esercitazioni pratiche speciale risalto sarà dato a:
👉 Costruire mini-vinyasa da praticare a terra al fine di sciogliere le eventuali tensioni degli studenti che arrivano a lezione, spesso dopo giornate stressanti, per ristabilire un rapporto profondo e continuativo tra respiro e asana in assenza di carico
👉 Individuare le giuste "counter poses" nella costruzione di una sequenza Vinyasa Flow così da riequilibrare o favorire le asana seguenti in successione
👉 Finalizzare un particolare Vinyasa, al rinforzo muscolare, alle balancing poses, all'incremento dell'elasticità o a tutti e tre i temi contemporaneamente.
Nella metodologia di Janine troverete anche brevi cicli di Vinyasa a terra di semplice sblocco e defaticamento dalle tensioni più frequenti riscontrate in molti allievi spesso provenienti da sport o con storie di traumi che hanno portato a stress e precoce rigidità articolare anche nei giovani.
Durante il corso si eserciterà la conduzione di classi di Vinyasa imparando a mantere il ritmo del Flow, evitando di forzare inutilmente il corpo e la mente verso obiettivi poco compassionevoli. Le sequenze, coinvolgenti e armoniose grazie all'Ocean Breathing della respirazione Ujjayi, ci condurranno da terra a preparare la connessione col respiro per sostenere senza stress le sequenze più dinamiche in piedi. Praticare il Vinyasa Yoga Flow in modo sicuro e armonico è il "flower" all'occhiello di questo corso di formazione!
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🔸 BIO 🔸
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Informazioni principali
Janine Claudia Nizza è docente di Vinyasa Yoga Flow dal 2002, insegna numerosi workshop
del suo stile di yoga al Milano Yoga Festival e al Roma Yoga Festival.
Tra i workshops piu’ recenti : “Vinyasa Yoga Flow retreat in Tuscany”21/24 Luglio 2022 nel
Centro di meditazione il Risveglio (GR) con Attestato di 15 ore Pratiche in Presenza utili per
la Formazione continua con Janine e il Centro HaraBenessere.
Certificata ERYT 1500 Senior LVL 5 da Yoga Alliance® International.
Docente e creatrice del Corso Formazione Insegnanti Vinyasa Yoga Flow RYS 250 PLUS con il Centro HaraBenessere® di Giovanni D'Amato con cui collabora dal 2016.
Collabora con la FAO Staff Coop come Insegnante Vinyasa Yoga Flow dal 2012 e con loro, organizza UN Yoga Day Celebration 2022.
Scrive articoli sullo Yoga dal 2005 per le riviste Yoga Journal Italia,Vivere Lo Yoga,Star Bene e con magazine on line quali :Yogapills,Yogapedia,Voci dello Yoga,Yoga-Magazine e FAO Casa Gazette che pubblica i suoi articoli in lingua Inglese.
Con questi link potrete accedere direttamente ai suoi ultimi articoli :
https://www.yoga-magazine.it/2022/07/the-refreshing-side-of-the-moon/
Contacts:
https://www.yogaalliance.it/registro/lista/Janine-Claudia-Nizza/
Instagram : Janine Claudia Nizza
Facebook: Janine Claudia Nizza
Sito web.: www.yogaflow.it
e mail: info@yogaflow.it
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🔸 A CHI E' RIVOLTO IL NOSTRO CORSO? 🔸
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👉 Il corso TTC VINYASA YOGA FLOW RYS 250 PLUS è rivolto a insegnanti Yoga o Fitness e Praticanti Yoga che possono certificare almeno 1 anno di studio regolare presso Insegnanti o Scuole qualificate.
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🔸 ARGOMENTI DELLA DIDATTICA E DOCENTI 🔸
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➡ Programma TTC Vinyasa Yoga Flow® Creator del Corso Vinyasa Yoga Flow , Storia dello Yoga Antico e Moderno e Chakra Flow con la docente:
Janine Claudia Nizza 1500 ERYT Senior LVL 5 Yoga Alliance (Divisione Italia)
Temi:
Studio teorico e pratico delle Asana suddivise nei seguenti gruppi:
▪ Standing Asana (posture in piedi e di equilibrio)
▪ Abdominal Core Asana (posture che coinvolgono le fasce addominali profonde )
▪ Back Bends (piegamenti all'indietro)
▪ Twists (torsioni)
▪ Forward Bends (piegamenti in avanti)
▪ Hip Openers (apertura delle anche)
▪ Inversions (inversioni)
Studio dei vari stili di Yoga con Vinyasa .Il Vinyasa Yoga è uno stile dinamico che consente di "unire", sincronizzandoli; il Corpo,la Mente e il Respiro attraverso la pratica del Respiro Ujjayi collegando le Asana con transizioni di sequenze posturalmente corrette e graduali.
➡ TEMI E PRATICA
Sequenze di Yoga, Studio delle Counter Poses, Allineamenti e Obiettivi di allenamento diversificati, cenni sulle varie strutture esistenti degli stili di Yoga dinamico:
▪ Hatha Yoga Sequences
▪ Moon Sequence
▪ Ashtanga Yoga
▪ Iyengar Sequence
▪ Power Yoga Sequence
▪ Vinyasa Yoga Flow
Weekend in presenza e/o online, laboratorio di approfondimento con la docente.
▪ Dispensa Vinyasa Yoga Flow® di Janine Claudia Nizza
▪ Yoga & Ayurveda Asana's routines
▪ Chakra Sequences
▪ Restorative Yoga Sequence
La sede e le data saranno comunicate appena definite
👉 Testi di studio e di esami:
▪ Dispensa Vinyasa Yoga Flow® di Janine Claudia Nizza
▪ Storia dello Yoga Antico e Moderno, docente: Janine Claudia Nizza
▪"Il cuore dello Yoga" TKV Desikachar
▪"Hatha Yoga Pradipika" Svatmarama
▪ Anatomia, Biomeccanica e Postura del Corpo Umano, docenti: Giovanni D'Amato e Roberta Pulvirenti
▪“I muscoli chiave dello Yoga” Dottor Ray Long
▪"Anatomia per il movimento" di Blandine Calais-Germain
▪ Diapositive distribuite via e mail dalla Docente del Corso di Anatomia
Gli incontri del Teacher Training Vinyasa Yoga Flow si svolgeranno online su piattaforma Zoom con la Docente del Corso Janine Claudia Nizza 1500 ERYT Senior LVL 5.
🔸 DISPENSA VINYASA YOGA FLOW® 🔸
CONSIGLI PER I FUTURI INSEGNANTI
👉 #FLOW: molto spesso nell'approccio tradizionale lo yoga ci chiede di concentrarci e di rilassarci ma non ci spiega come farlo praticando lo yoga dinamico. Sin dagli inizi l’ intento è rivolto a rendere fluido (Flow) ogni passaggio tra le asana impegnando la mente all'ascolto del respiro,favorendo l'intuito mentre si compie il movimento.Si ottiene così un naturale rilassamento della mente che si concede un sano divertimento mentre si ingegna (concentrazione) a coordinare e ad eseguire correttamente le posture!
👉 #DISCIPLINA: non possiamo insegnare, correggere, ispirare se noi insegnanti per primi non abbiamo ogni giorno l'impegno concreto di osservare "L'abito della nostra Anima". Molto spesso le informazioni di prima mano non arrivano dai libri o dal caso ma da una ricerca personale basata sulla pratica yoga.
Con la "costanza" dei nostri sforzi incontriamo la "pazienza" che ci insegna a non arrenderci di fronte alle prime difficoltà , a continuare nonostante gli impedimenti, per crescere ogni giorno attraverso lo yoga come esseri umani compassionevoli.
👉 #CREATIVITA': costruire nuove sequenze Vinyasa Yoga partendo dall'osservazione,dalla pratica yoga, dallo studio, si arriva alla selezione di quelle asana, transizioni e counter poses legate dal respiro Ujjayi utili a favorire uno scambio energetico tra le posture consolidate e quelle ancora da conquistare, oltre a rendere l’allenamento più aperto possibile al cambiamento e all'adattamento delle esigenze personali o periodiche a volte dovute a traumi,gravidanza, handicap, malattie riscontrabili anche negli allievi piu’ giovani.
👉 #EMPATIA: attraverso il nostro lavoro personale siamo in grado di comprendere le difficoltà degli allievi e di prevederle cercando di porgere loro insegnamenti graduali e non eccessivi o descritti marginalmente. La compassione che ne deriva aiuta l'insegnante a rispettare gli allievi e a ricevere altrettanta stima, anche durante le lezioni dinamiche certamente più difficili da condurre rispetto all'Hata Yoga Tradizionale, perchè consistenti in un "ritmo" che non può essere sempre interrotto per correggere tempestivamente ogni singolo studente in una classe di molti elementi.
👉 #INTEGRITA': a volte capita di sbagliare, siamo esseri umani, quando succede siamo i primi a riconoscerlo e a porgere le nostre scuse, anche all'intera classe se accade durante una lezione. Manteniamo alto lo standard di fiducia tra insegnante e allievo/a, dimostrando loro la tecnica yoga con sincerità e amorevolezza, infondendo loro il desiderio di cimentarsi in ciò che credono impossibile o difficile. Siate voi per primi un modello di integrità.
Om Shanthi!
Janine Claudia Nizza
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🔸 DATE DEL WORKSHOP INTRODUTTIVO E TEMATICHE DI STUDIO 🔸
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Vinyasa Yoga Flow RYS 250 PLUS
📌 Workshop ONLINE
17 Settembre 2022 ore 15.30
Lezione guidata dalla docente del Corso:
Janine Claudia Nizza
Programma:
15.30 -16.30 Presentazione del TTC Vinyasa Yoga Flow® RYS 250 PLUS ONLINE
teoria e pratica del Vinyasa Yoga Flow, Respirazione Ujjayi, Pranayama, Deep Relax
❗ Iscrizioni e prenotazioni:
📞 WhatsApp: 3385653872
Ad iscrizione effettuata vi saranno inviati ID e Passcode per i collegamenti previsti dal Corso.
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🔸 INIZIO CORSO 🔸
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Sabato 22 Ottobre 2022
Ogni incontro live-streaming della durata di 6 ore sarà erogato in modo da evitare la congestione delle informazioni e permettere all'allieva/o di assimilare più agevolmente. Grazie all’approccio della Formazione Online abbiamo pensato di
rendere più diluito e più “Flow” anche lo studio dello Yoga!
Modalita’:
Ad ogni weekend di lavoro live-streaming sarà disponibile una lezione Preregistrata di circa 3 ore e 20 minuti con argomenti su approfondimenti quali :
Parametri fondamentali del Vinysa Yoga
Pratiche: Vinyasa Yoga Flow e Pranayama
Storia dello Yoga: gli Otto Limbi dello Yoga Sutra di Patanjali
L’arte del Vinyasa: i Corpi Sottili dello Yoga
Gli Allineamenti delle Asana nelle transizioni dinamiche : intenzione e azione
Prospettive anatomiche essenziali: i Piani Anatomici e la Propriocezione nel Vinyasa Yoga Flow
Dispensa Vinyasa Yoga Flow®
Queste saranno disponibili per tutta la durata del corso sull'App di supporto della Scuola.
Le lezioni del sabato e della domenica sono il 60% delle ore frontali da erogare come stabilito dagli standard Online dello Yoga Alliance® Divisione Italia. Queste saranno in Live-streaming con la Docente del Corso Vinyasa Yoga Flow, distribuite negli incontri del Sabato e della Domenica per un totale di 12 ore a weekend.
Il Corso di Anatomia è composto da 25 ore complessive di cui 12 ore in live-streaming e le restanti ore saranno lezioni pre-registrate erogate e visibili per tutta la durata del corso.
TTC Vinyasa Yoga Flow® Rys 250 Plus
Le lezioni del sabato inizieranno dalle ore 10.30
le lezioni della domenica inizieranno dalle ore 9.30
Incontri di lavoro del 2023
21, 22 Ottobre
4, 5 Novembre
18, 19 Novembre
2, 3 Dicembre
16, 17 Dicembre
Incontri di lavoro del 2024
13, 14 Gennaio
10, 11 Febbraio
9, 10 Marzo
6, 7 Aprile Workshop Vinyasa Yoga Flow 10 ore di pratiche in presenza *
20, 21 Aprile
11, 12 Maggio
1, 2 Giugno
22 Giugno
FINE DEL CORSO
Sabato 24 giugno 2023 (Esami)
✔ Diploma : Vinyasa Yoga Flow® RYT 250 Plus Online
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🔸 #RICONOSCIMENTI E #COSTI del Corso
VINYASA YOGA FLOW RYT 250 PLUS 🔸ONLINE
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CERTIFICAZIONE HaraBenessere® e Yoga Alliance® International (Divisione Italia)
VINYASA YOGA FLOW 250 Formazione Online
Nella quota è compreso il costo dell'iscrizione per ottenere la Certificazione Yoga Alliance ® International TTC Vinyasa Yoga Flow RYT 250PLUS Formazione Online mentre non è compreso il costo del workshop*
Pagamento early bird in unica soluzione di € 1750,00 entro il 31 agosto 2023
Oppure Pagamento entro il 15 ottobre 2023 in unica soluzione di € 1950,00
Oppure con Iscrizione entro il 15 ottobre 2023 di € 500,00 più tre rate mensili a tasso zero di € 750,00 per un totale di € 2150,00
* Pagamento workshop ……€ 150,00
Nella quota è compreso il costo dell'iscrizione per ottenere la Certificazione Yoga Alliance ® International TTC Vinyasa Yoga Flow RYT 250PLUS Formazione Online
Tutto il materiale didattico è protetto da copyright non potrà essere diffuso
Le Iscrizioni al Corso sono aperte , potete scrivere e mail a :
info@harabenessere.com
o seguire il link diretto all’iscrizione:
